Kost, som støtter nyrernes sundhed
Spis mindre salt og sukker
Man reducerer bedst ødem (hævelse forårsaget af væskeophobning) og sænker blodtrykket ved at spise mindre salt.4
Mange færdigretter fra butikker indeholder en usund mængde salt og sukker, så prøv at lave mad med friske ingredienser, når du kan – men uden at blive bekymret, når du slet ikke kan.5
Det kan virkelig hjælpe at reducere mængden af sukker i din kost, hvis du har diabetes.6 Prøv at undgå frugtjuice og sukkersødede drikkevarer.6
Spis mindre mættet fedt
En fedtfattig kost kan hjælpe dig med at undgå høje niveauer af fedtstoffer (lipider) i blodet.4 Mættede fedtstoffer forekommer i smør, chokolade, fløde og andre "søde sager", så de kan være svære at fjerne helt fra din kost.7
Prøv i stedet af og til at erstatte chokolade eller chips med fedtfattig yoghurt eller usaltede nødder.7 Efterhånden som du vænner dig til disse små ændringer, kan du gradvist lave flere.
Kost med lavt proteinindhold
Der findes nogle råd på nettet, som anbefaler, at du begrænser mængden af protein i maden, hvis du har IgA-nefropati. 8,9 Vi har dog brug for protein for overordnet set at være sunde, opretholde musklerne og bekæmpe infektioner.8,10 Det er derfor bedre med et moderat proteinindtag frem for et lavt.9 Hver patient bør have personlig ernæringsterapi baseret på deres ernæringsmæssige status, deres værdier og individuelle årsager til proteinuri samt eventuelle samtidige sygdomme.3 Tal med din læge eller sygeplejerske, før du foretager ændringer i proteinniveauerne i din kost.8
Alternativ kost
Der forskes løbende i forskellige kostvaner og deres langtidseffekter på IgA-nefropati.10,11
Plantebaseret kost med fokus på frugt, grøntsager og fibre kan forebygge eller forsinke nyresygdom i slutstadiet, især hos personer med tilstande som fedme, hypertension eller diabetes.12,13 Ny forskning undersøger også fordelene ved at fjerne gluten fra kosten for at hjælpe med at håndtere IgA-nefropati.11
Husk også, at selvom der er meget snak på nettet om diæter som keto og palæo, er der i øjeblikket ingen evidens for, at de gavner sygdommen. 14,15
Kostændringer
Dine kostbehov kan ændre sig, efterhånden som din nyresundhed ændrer sig.5 Det kan f.eks. være nødvendigt at reducere mængden af kalium og fosfater i den mad, du spiser. 5 Spørg altid din læge eller sygeplejerske til råds, før du foretager disse ændringer. Du kan bede dem om at henvise dig til en diætist, som kan hjælpe dig med at ændre din kost på den rigtige måde.3
Om IgAN
Få nyttige oplysninger om IgA-nefropati.
Symptomer på IgAN
Forstå tegn og symptomer på IgA-nefropati.
At leve med IgAN
Lær, hvordan du kan styrke dig selv til at leve så godt som muligt.
Psykisk sundhed
Uanset hvordan du har det, er du ikke alene. Find støtte her.