Äta för njurhälsan

A pile of salt grains next to some sugar cubes.
A pile of salt grains next to some sugar cubes.

Begränsa salt och socker

Det enklaste sättet att motverka ödem (svullnad på grund av vätskeansamling) och sänka blodtrycket är att dra ner på saltet.4

Många färdigrätter som du köper i butiken innehåller ohälsosamma mängder salt och socker, så försök laga mat med färska råvaror när du har möjlighet – men oroa dig inte när du inte hinner.5

Om du har diabetes kan det vara till stor hjälp att dra ner på mängden socker i maten.6 Försök undvika fruktjuicer och drycker sötade med socker.6

A spoonful of yogurt next to some nuts.
A spoonful of yogurt next to some nuts.

Minska på mättat fett

En fettsnål kost kan hjälpa dig att undvika höga blodfetter (lipider).4 Men det finns mättade fetter i smör, choklad, grädde och annat gott, så det kan vara svårt att utesluta dem helt ur kosten.7

Prova istället att ibland byta ut choklad eller chips mot fettsnål yoghurt eller osaltade nötter.7 När du har vant dig vid sådana små förändringar kan du gradvis göra mer.

A selection of raw fillets of meat and fish, including chicken and salmon.
A selection of raw fillets of meat and fish, including chicken and salmon.

Kost med låg proteinhalt

Varje patient bör få personligt anpassad nutritionsbehandling som bygger på näringsstatus, laboratorievärden och enskilda orsaker till proteinuri och eventuell annan samsjuklighet.3 Rådfråga din läkare eller sjuksköterska innan du gör några ändringar av proteininnehållet i din kost.8

Alternativa dieter

Växtbaserad kost, med fokus på frukt, grönsaker och fibrer, kan förebygga eller fördröja njursjukdom i slutstadiet, särskilt hos personer med tillstånd som fetma, högt blodtryck eller diabetes.12,13 till att hantera IgA-nefrit.11

Tänk också på att även om det pratas mycket om dieter som keto och paleo (paleolitisk kost eller stenålderskost) på nätet finns det idag (idag is one word) inga bevis för att de är bra för IgA-nefrit.14,15

Lägga om kosten

Dina kostbehov kan förändras i takt med att din njurhälsa förändras.5 Du kan till exempel behöva minska på mängden kalium och fosfater i maten du äter.5 Rådfråga alltid din läkare eller sjuksköterska innan du gör dessa förändringar. Du kan be dem remittera dig till en dietist som kan hjälpa dig ändra din kost på rätt sätt.3

A boiler overheating with the door open made to look like a glomerulus in the kidneys.

Om IgAN

Läs användbar information om IgA-nefropati.

Läs mer
A female talking to an elderly male outside an open door of a building.

Symtom på IgAN

Förstå tecknen och symtomen på IgA-nefropati.

Läs mer
A lady stretching on some steps outside next to trees and clouds.

Att leva med IgAN

Lär dig hur du kan stärka dig själv för att leva så bra som möjligt.

Läs mer
A close up of a plant pot outdoors in the sun, containing a mix of purple flowers.

Psykisk hälsa

Oavsett hur du mår är du inte ensam. Hitta stöd här.

Läs mer